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抵御肌肤老化，留驻青春美颜

Sat, 22 Dec 2007 06:26:11 GMT

抵御肌肤老化，留驻青春美颜

留住青春肌肤，是每个人的期待和追求；全面抵御肌肤老化，是我们一生不懈的努力。容颜老化是无法避免的自然现象，然而，就目前的科技而言，透过适当的保养与护理，却可明显、有效地减缓肌肤老化的程度。抗衰老该从哪里入手呢？让我们先从了解肌肤老化的原因、认识抗肌肤老化的成份开始吧。

　　造成肌肤老化的因素

　　从出生开始，随着年龄的增长，我们就一直面临着自然性或慢性老化，那是人类无法回避的。造成肌肤老化的因素主要分为可控和不可控两种。

　　不可控老化因素主要包括：
　　●湿度─湿度低时，皮肤会因失去外在的湿润条件而变得干燥；而湿度高时，则又会导致汗腺分泌过度活跃。
　　●急剧的温度─强冷将加速皮肤损失湿润，高温也会让皮肤失去湿润。
　　●风沙─换季时的大风扬沙天气，加上急剧变化的温度，会带走皮肤大量的水分，使得皮肤更加干燥。
　　●污染─环境污染会阻塞皮肤的毛孔。
　　●阳光─紫外线会让皮肤干燥、受损及产生皱纹。虽然我们每天无法避免日照，但可以控制日照的程度，可以穿着适当的服装，使用含有SPF15成分的防晒产品（SPF15适合日常防晒的需要，过高的防晒指数容易阻塞毛孔，感觉油腻，并且增加肌肤敏感的机会），将紫外线对肌肤的伤害降到最低。

　　可由自己掌控并弥补老化的因素包括：
　　●睡眠─在睡眠时，皮肤会进行新陈代谢、自行更新，重建新的皮肤细胞。
　　●水分─每天饮用6～8杯的水，可以改善循环，加速细胞成长。
　　●营养─食物提供人体所需的维生素及矿物质，健康的皮肤与良好的营养有直接的关联。
　　●运动─有规律的运动可以促进循环及加速血液流到皮肤表层，以更新皮肤。
　　●压力─日常生活的正常压力可能导致斑点、疹子、失去色泽及鱼尾纹。学会自我解压，保持心情舒畅。
　　●有害物质─烟、酒及一些药物可能造成提早产生皱纹，令皮肤干燥及导致皮肤敏感。

　　完美的抗老化组合：保湿+抗氧化+促进胶原蛋白增生+加速细胞新生

　　以上四种功效成分相互作用，才能给肌肤打下一个扎实的基础，让它一直维持在一个稳定的状态，不会那么容易随着年龄的增加、胶原蛋白的流失、地心力的作用而松弛。如何挑选真正有效的抗老化化妆品呢？让我们来了解一下常见的抗老化成分及其作用机理。

　　●加强保湿类：保湿脂类基质、迷迭香萃取精华
　　●抗氧化：Q10辅酶、苦橙皮提取精华、超氧化物化酶、谷胱甘肽、抗氧化复合成分4.0
　　●能促进胶原蛋白增生的成分：左旋Vc、向日葵籽萃取精华、丝胶蛋白
　　●活化细胞、促进细胞再生：果酸、左旋Vc、氨基酸

　　吃出极致美颜的秘密

　　除了每天不可缺少的肌肤保养功课外，吃对食物、选对营养素也同样重要。多吃以下食物可以延缓衰老、预防皱纹的产生。
　　●增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量，如，猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
　　●补上充足的植物雌激素，延缓衰老。大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，可提高皮肤的保水性和弹性。
　　●常吃富含维生素的食物，具抗老化功能的维生素E、可改善表皮角质细胞的维生素A，以及具淡化黑色素功能的维生素C等，都是不可或缺的营养素。
　　●适量饮水。成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应在2000毫升左右。

　　我们都怕老、怕自己的青春小鸟一去不返。其实，只要及早建立正确的抗老保养观念，并且及早做好防护，岁月就不会轻易在脸上留下痕迹，年龄将是永远的秘密。

蜂蜜的药用价值

Mon, 10 Dec 2007 10:44:57 GMT

前几天到农林大学一朋友那购了四斤蜂蜜，这蜂学院的朋友介绍说蜂蜜对身体很好，是他们学校自己研制的纯天然的蜂蜜。于是乎就买了两瓶两斤罐装的“洋槐蜂蜜”带回来。价格也不贵，16元/斤。回家到网上查了相关资料，对蜂蜜的作用有了初步的了解。

蜂蜜具有的抗氧化物质（antioxidants），具有协助人体，抵御心脏疾病的功效，效果和蔬果类食物不相上下。
血液中的抗氧化物，能减少动脉阻塞的发生率，在美国，科学家以25名男性作为试验对象，结果发现，在服用蜂蜜及水的混和物后，血液中的抗氧化物浓度被显著提升，分析蜂蜜所含的成分后，发现蜂蜜和菠菜、苹果、香蕉、草莓等水果一样，含有丰富的抗氧化物质。
在所有的蜂蜜中，又以黑蜂蜜（dark honey）所含的抗氧化物质最多，研究显示，最佳的蜂蜜摄取方法，是将4大汤匙（tablespoons）加上16盎司（oz）的水，另外亦有研究显示，蜂蜜酒（mead）所含的抗氧化物质，在剂量上和红酒相当。
集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是，蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，因此，糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。
蜂蜜是一种潜在的成碱性食品，可促进食物的消化，对于胃酸过多以及胃炎、胃溃疡有一定的治疗作用。蜂蜜可杀灭伤寒、富伤寒、痢疾、肠炎等细菌。另外，蜂蜜还适用于肝炎、肝硬化、脂肪肝、高血压、动脉硬化、神经衰弱、慢性支气管炎和便秘等多种疾病
需要注意的是，蜂蜜的冲调方法要得当，不要用温度过高的水冲调，因为，蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水，夏天也可用冷开水冲调。

蜂蜜, 始载于<本经>,原名石蜜.
此品甘平质润, 善补中缓急, 治脾胃虚弱, 或兼肝气乘脾,所致脘腹挛急作痛, 倦怠少食等.
又润肺止咳, 治咳喘日久肺气肺阴被伤.
还能补虚滑肠通便, 治肠燥便秘效果显著.
更可解毒, 治疮疡,烫伤及目赤肿痛.

我第一次冲调用的是100摄氏度的水，好像味道也还不错。

我该做什么

Sun, 09 Dec 2007 16:17:03 GMT

最近时时都在思考，选择。思考未来，选择方向。

已经迷失了方向，还不敢迈出那一小步。

失去了灵魂就是一具躯体。

伟人劝告我们说：不在于你迈出脚步的大小，而在于迈出的方向。这让我更困惑，我的方向在哪！

一颗不甘平庸的心配上平庸的生存技能是件很可悲的事情。没有勇气，不会坚持，总给自己找借口、找理由。

我不知道现在所干的事业能不能够称之为事业，在那我还是不能看见未来，或许是站的更高，但是看到的却是一片迷茫。小焦大哥说：“静下心”三个字很重要，要自己去思考。

时代在变，观念停滞不前，不是不愿，而是不敢。文凭已经不能左右我们的未来，未来在谁的手中！自己吗？或许是，或许不是。谁又知道呢！

我该做什么，该狂热的去做那份所谓的事业吗？

静下心、静下心！